Saya nyaris tidak pernah meditasi. Tapi sering kontemplasi. Karena menurut saya kontemplasi itu maha penting. Kata guru saya, itu untuk mencegah kita hidup terlalu menuruti kebiasaan (habits).

Konon meditasi itu banyak menolong. Tapi saran orang, meditasi itu perlu mengosongkan pikiran. Dan saya selalu kesulitan mengosongkan pikiran. Jadi susah. Maka saya mengganti meditasi dengan doa dan kontemplasi.

Kontemplasi itu mirip dengan meditasi tapi tidak sepenuhnya mengosongkan pikiran. Kontemplasi lebih pada merasakan kehadiran Tuhan, memikirkan dan merenungkan konsep kehidupan. Mengevaluasi diri. Menghayati jalannya hidup kita.

Sebenarnya saya sudah lama mendengar konsep kontemplasi. Tapi baru belakangan saya menyadari kebutuhan saya akan kontemplasi ini.
Ceritanya, saya baru sadar betapa kita hidup sering seperti robot. Menjalankan algoritma. Menjalankan kebiasaan. Rutinitas, Habits.

Saya ambil contoh, bertahun-tahun saya selalu bangun pagi jam 6 dan kemudian mandi, berpakaian, berdandan ala kadarnya dan kemudian berangkat kerja dengan terburu-buru.

Sampai suatu hari saya bangun lebih pagi yaitu jam 5. Kemudian saya menjalankan ibadah pagi, menyiapkan sarapan untuk suami baru kemudian mandi dan bersiap-siap untuk ke kantor. Saya masih ingat perasaan saya waktu bangun lebih pagi pertama kali, seakan-akan saya baru mendapat aliran energi baru. Lebih segar. Lebih banyak waktu untuk melakukan kegiatan positif dan badan pun terasa lebih enak.

Ternyata ada banyak sekali yang kita lakukan itu adalah kebiasaan. Habits. Tidak mikir lagi. Tidak ada evaluasi. Seperti robot.
Memang semua habits itu banyak berguna. Kita bisa cepat melakukan sesuatu. Tidak pusing. Tanpa mikir. Dan sudah terlatih.
Tapi habits itu bisa membuat kita terjebak, tidak maju, merasa stagnan, dan bahkan seakan-akan hidup tanpa kemajuan.

Jalan keluarnya adalah kontemplasi. Melalui kontemplasi, kita merenungkan siapa kita, apa panggilan hidup kita, apa sebenarnya dunia ini, apa kedudukan kita di dunia ini. Melalui kontemplasi, saya bisa bebas mempersoalkan semua kepercayaan dan asumsi saya mengenai hidup ini.

Melalui kontemplasi, saya bisa mengenali semua yang menghantui hidup saya, dan mencari jalan untuk mengusir hantu-hantu itu. Melalui kontemplasi, saya bisa membangun penerimaan dan citra diri yang lebih mulia. Melalui kontemplasi, saya bisa memilih jalan-jalan baru yang ingin saya tempuh. Melalui kontemplasi, saya menyadari betapa beruntungnya saya, betapa banyak berkat saya.
Kontemplasi ini menghasilkan hal-hal yang istimewa dan ajaib dalam kehidupan kita.

Jadi kalau anda merasa hidup anda sesak, lumpuh, tidak menarik, tidak berkembang, tidak ada kemajuan, maka anda sedang terjebak dalam hidup dari kebiasaan, hidup otomatis, hidup robotik.

Saya menyarankan anda untuk melakukan kontemplasi. Merenungkan apa hakekat hidup anda. Maka hidup anda akan berubah, berkembang dan menyenangkan….

With Luv,

Andrie Herlina Riza

HAPPY BIRTHDAY DEAR KEFFE….

Tak sempat lagi Mommy perhatikan

Jarum jam berputar, menyinggahi angka demi angka…

Tak jua sempat Mommy perhatikan

Hari berganti, bulan berubah bahkan tahun berpindah

Kau tau anakku?

Karena semua perhatian tercurah padamu.

Hanya padamu…..

Anakku…

9 tahun sudah kau dalam pelukku.

Sungguh, waktu terasa begitu cepat berlalu

Teramat cepat…….

Kau tau Anakku?

Tak sanggup Mommy pilihkan kado untukmu

Karna tak dapat Mommy pilih satu bendapun yang mampu

Mewakili guncahan bahagia Mommy

Siapa sanggup menyagkal daya tarikmu Anakku?

Siapa sanggup berpaling dari polahmu yang lucu.

Siapa mampu sia-siakan derai tawamu yang merayu

Siapa sudi abaikan tangismu yang membahana merdu.

Maka anakku….

Tumbuhlah dalam curahan kasihku

Karena kau adalah Anugrah terindah dalam hidupku

Selamat Ulang Tahun Anakku…. SEMOGA;

Panjang umurmu, cantik budimu

Mulia akhlakmu, teguh Imanmu

Pandai fikirmu, tangguh ragamu.

Seangkasa luas cintamu, sedalam samudra ketabahanmu

Amiiieen…. Syukur pada-Mu Ya Tuhan ku.

Sekali lagi; Selamat ulang tahun anakku,

Do’a Mommy & Daddy selalu sertai seluruh langkahmu.
Suatu saat … kami mungkin tidak ada bersamamu
Suatu saat … mungkin peran kami akan digantikan lelaki pilihan hatimu

Namun anakku.,
Kasihku,
Do’aku
Cintaku
Akan selalu menyertaimu selamanya …
Tak akan lekang oleh panasnya kekalutan dan waktu
Tak akan luntur dan bias oleh guyuran air mata emosi serta kebencian.

With Love,
Mommy & Daddy

Keping-keping mozaik aku kumpulkan…
ceruk dan celah aku rapatkan
Tampak jelas gambar jawaban
Hidup ku dan hidup kita sekalian.

Pun demikian hidupmu…
Atas segala tanya yang kau hayati maknannya
Hidup ini tak lepas dari hitungan angka
Saat hari ini (18 Juni) kamu bertambah usia.

Tulisan ini mestinya aku tulis saat tanggal 18 Juni lalu…. Pas, hari ulang tahun hubby-ku. Tapi karena kesibukan yang menyita waktu ku, terpaksa baru kali ini bisa tayang.

At least and it must, aku sudah menyampaikannya secara langsung kepada hubby-ku… ucapan selamat ulang tahun dan tentu nya doa yang menyertainya.

Suami ku….
Sekian tahun sudah kehadiranmu mempengaruhi orang-orang sekitarmu,
dan setiap perbuatanmu telah membentuk karaktermu,
dan setiap langkahmu telah membawamu mendekati atau menjauhi cita-citamu.
Ingatlah selalu… Hal-hal kecil dapat membentuk kesempurnaan, namun kesempurnaan bukanlah hal yang kecil.
Dan kelak…
Setiap tarikan nafasmu akan dimintai pertanggungjawabannya,
untuk menentukan tempatmu di alam yang abadi…
Selamat Ulang Tahun sayang….
Semoga langkah-langkahmu semakin matang
dan selalu membawamu ke arah yang lebih baik.

Amiiiiien… Amin… amin.

CAPRICORN
21 Desember – 19 Januari

Tips Cari Kado Buat Si Capricorn
Capricorn gak pernah memandang kado dari besar dan kecilnya. Tapi soal kualitas bagus, Capricorn memang jagonya. Karena itu perlu waktu buat memilih kado buatnya. Bukan jenis bendanya, tapi mutu dari benda itu. Termasuk yang suka ikutan mode, akan lebih senang kalau diberi hadiah yang klasik dan gak bakal ketinggalan jaman. Keindahan abadi, gitu…

Buat Cewek
Bisa berupa kaset lagu-lagu favoritnya (gak melulu lagu baru lho!). Novel seru atau blus dengan model feminin. Kado kecil berupa alat make-up seperti lipstick atau kuas wajah juga bisa jadi pilihan. Kalau mau gampang, karena kebanyakan cewek Capricorn doyan difoto, kado berupa frame foto dengan model apapun akan bikin mereka happy.

Buat Cowok
Karena sifatnya yang sedikit ceroboh, alat-alat tulis akan selalu bermanfaat buat cowok Capricorn. Alat-alat olah raga kesukaannya juga bisa berkesan buat dia. Buat yang rada rapi, dasi boleh jadi alternatif. Cuma ingat-ingat, jangan yang bermotif bunga ya!!

AQUARIUS
20 Januari – 18 Februari

Kado buat Si AquaRiuS
Agak susah nih nyari kado buat Aquarius, karena karakternya yang khas. Untuk gampangnya, Aquarius suka yang asli, agak konservatif alias klasik dan lebih memilih yang warnanya netral atau transparan. Bukan korban trend dan punya gaya sendiri dalam memilih barang. Makanya, kado kreatiflah yang bakal dapat perhatiannya.

Buat cewek
Paling aman, kasih bunga. Mau satu tangkai atau satu buket itu tergantung kocek dan kreativitas. Tapi yang perlu diperhatikan, asli, bukan bunga kertas atau plastik. Baju bermotif kotak-kotak kecil dengan warna lembut juga bisa jadi hadiah menarik. Kalau si cewek Aquarius punya hobi baru, kenali hobinya. Info tentang itu bisa jadi hadiah bagus, lho!

Buat cowok
Buku-buku ilmiah atau tentang kemajuan teknologi akan membuatnya tertarik. Apalagi yang banyak gambarnya. Kemeja bergaris biasanya jadi andalan. Warnanya sih boleh bebas, asal gak terlalu terang. Kaus kaki atau ikat pinggang warna netral, pasti terpakai dan bakal selalu diingat.

PISCES
19 Februari – 20 Maret

Tips MiLih Kado Buat si PisCes
Perhatian, itu yang paling penting buat Pisces. Karena itu biasanya mereka gak terlalu memperhatikan barangnya, karena sudah kerepotan menerima perhatian! Tapi ada yang gak boleh kelupaan, yaitu kartu ucapan yang menyertai kado. Mereka akan senang sekali menyimpannya sebagai kenang-kenangan.

Buat cewek
Mereka akan terkesan pada kado yang kamu buat sendiri. Apapun bentuknya! Misalnya puisi yang indah ataupun kerajinan tangan hasil prakaryamu. Orang Pisces sangat menghargai usaha dan kreativitas. Kalau bukan hasil buatan sendiri alias beli, berikan sesuatu yang berguna seperti baju tidur yang lembut.

Buat cowok
Karena umumnya kreatif, mereka juga mengharapkan kado yang bisa menggugah kreativitas dan ada tantangannya. Misalnya Pesawat pajangan yang belum dirakit, puzzle, jigsaw, atau games lain yang penuh tantangan. VCD film favoritnya juga oke. Selain itu, cowok Pisces juga menyukai majalah tentang motor dan otomotif!

ARIES
21 Maret – 20 April

Tips cari kado buat ARIES
Selalu antusias dan gembira tiap kali menerima hadiah apapun, nggak peduli dengan bungkusnya. Pokoknya pengen cepat dibuka dan tahu isinya!!.. Karena itu nggak perlu deh repot-repot menghias bungkus kado buat sang Aries, soalnya mereka biasa merobek langsung bungkusnya! Akan lebih antusias lagi kalo kado ultah itu datang nggak cuma di hari ultahnya!

Buat cewek
Buku-buku cerita fiksi ilmiah atau tentang kerajinan tangan. Atau yang agak serius seperti buku-buku pengetahuan juga boleh! Pernak-pernik rambut, scarf atau kerudung tipis juga disukai karena ia menyukai penampilan dengan pelengkap kaya gitu. Cincin fungky yang eye catching dengan warna terang akan membuatnya berterima kasih.

Buat Cowok
T-shirt dengan gambar yang nggak terlalu ramai atau sweater super gombrong bisa jadi kado menarik buatnya. Warna nggak menjadi masalah, asalkan bukan warna yang norak atau terlalu “genjreng”. Buku tentang biografi orang sukses juga boleh, selain “sumbangan” untuk koleksi mobil-mobilannya. Yang sesuai hobi? Alat pancing pasti bikin kaget (I bet it would if he hate fishin! LOL)

TAURUS
21 April – 20 Mei

Tips Milih Kado buat Si Taurus
Biasanya Taurus akan melihat hadiah secara keseluruhan. Soalnya dari situlah mereka akan menilai perhatian yang diberikan oleh si pemberi kado. Secara keseluruhan maksudnya dari kertas pembungkus, kartu ucapan sampai kadonya. Kalau mau memberi sinyal atau perhatian lebih, sampaikan lewat kado di hari ultahnya. Itu saat paling pas!

Buat Cewek
Pajangan pecah belah yang terbuat dari gelas atau keramik, dengan motif feminin dan lembut seperti bunga atau pita-pita. Selain itu, hal yang bisa menunjang penampilan dan menunjukkan kecewekannya seperti scarf atau berbagai aksesoris dari macam-macam bahan dan jenis. Kacamata hitam yang nyaman juga bisa jadi kado andalan tuh! Perlengkapan untuk merawat tubuh atau rambut, kenapa enggak?

Buat Cowok
Sesuatu yang lagi dibutuhkan! Kenali baik-baik sohib atau doi Taurus mu, biar tahu dengan pasti apa yang sedang dibutuhkan saat itu. Handuk kecil saat dia habis bertanding basket atau ransel kanvas saat dia mau arung jeram. Bukan nggak mungkin saat doi lapar, semangkuk mie instan atau bubur ayam buatanmu jadi hadiah yang spesial untuknya. Untuk yang kreatif, spidol atau rapidol boleh juga.

GEMINI
21 Mei – 20 Juni

Kado Buat si Gemini
Gemini menyukai keindahan dan selalu senang kalau mendapatkan hadiah. Yang mendapat perhatian bukan melulu isi kadonya, melainkan kata-kata yang tertulis dalam kartu ucapannya. Puisi dan kata-kata indah dalam kartu ucapan bisa jadi nilai plus kado kamu! Kalaupun memperhatikan harganya, buat Gemini itu sebagai pegangan untuk membalas pada si pemberi sewaktu-waktu

Buat Cewek
Alat-alat makeup, peralatan mandi dan tas. Rata-rata mementingkan penampilan, kalau mau kasih sepatu akan lebih disukai yang modelnya terbuka kayak sepatu sendal. Cewek Gemini termasuk kolektor tas, model apapun pasti akan dipakai bergantian. Tapi memang lebih menyukai yang modelnya abadi dan sederhana! Boneka imut? Oke juga!

Buat Cowok
Setir, sarung tangan dan segala yang berhubungan dengan dunia otomotif. Miniatur kapal terbang, komponen komputer serta aksesorisnya boleh juga jadi pilihan. Soal warna, cari yang cerah dan terang. Cowok Gemini suka kok jadi pusat perhatian!

CANCER
21 Juni – 20

MiLiH HadiaH Buat si CanCeR
Warga cancer suka menyimpan pemberian dari siapapun dan dalam bentuk apapun kecuali makanan. Bisa sampai tahunan lho, kalau menyimpan! Seringnya orang Cancer mengingat dengan baik apa yang pernah diterimanya. Baik kado maupun pemberinya. Karena itu kalau mau ngasih kado, cari yang tahan lama! Kalaupun hadiahnya nggak tahan lama, jangan lupa sisipkan kartu mungil untuk disimpan!

Buat Cewek
Perhiasan mungil berupa anting, cincin, gelang atau liontin yang terbuat dari perak. Apalagi kalau lengkap dengan tempat perhiasannya yang unik dan terbuat dari kayu. Tapi kalau mau repot sedikit, kaset rekaman full lagu-lagu memori bakal bikin dia jingkrak-jingkrak!

Buat Cowok
Cowok Cancer telaten mengoleksi benda-benda yang punya nilai sejarah. Karena apresiasinya tentang seni juga tinggi. Perangko lama atau lukisan punya kesempatan besar jadi koleksinya. Yang suka olahraga, bola bertanda tangan pemain softball andalannya atau topi bisa dipilih. Bacaan yang kocak model komik bisa juga jadi pilihan!

LEO
21 Juli – 21 Agustus

TiPs ngasih Kado Buat Si LeO
Suka atau enggak dengan kado yang diberikan, antusias Leo nggak akan pudar. Daya tarik sebuah kado sangat kuat buat mereka, dan itu bakal kelihatan jelas lewat matanya yang berbinar. Memang nggak biasa menilai kado dari bendanya, tapi jangan bohongi Leo dengan bungkus kado yang indah tanpa isi yang sebanding. Bisa ngamuk!!!..

Buat Cewek
Kue tart kecil dengan sebatang lilin untuk suasana romantis dan spesial atau tiket menonton konser musik bisa jadi surprise yang menyenangkan. Satu cone ice cream atau sekotak coklat bisa jadi pilihan berikutnya. Mau menarik perhatiannya? Bantu mereka menyiapkan pesta atau acara sesuai rencana yang dibuatnya.

Buat Cowok
Sebuah pin kecil atau dasi bercorak garis menjadi pilihan. Celana panjang dengan banyak kantung, tas model simple dengan panjang tali yang cukup untuk diselempangkan atau buku-buku berbahasa asing akan melengkapi penampilannya yang cool.

VIRGO
22 Agustus – 22 September

Kado Buat ViRGo
Banyak hal yang bikin orang virgo tertarik. Jadi alternatif kado buat orang Virgo sebenarnya banyak banget. Kalau nggak karena terbiasa atau bujukan lingkungan, orang Virgo jarang melihat kado dari harganya. Yang penting pas! Saat ulang tahun atau hari-hari istimewa lainnya, orang Virgo siap kok menerima kado apa saja!

Buat Cewek
Pajangan untuk ditaruh di kamar atau meja belajar. Jam duduk, bolpoin atau foto dirinya hasil jepretanmu sendiri. Cirinya, berbentuk unik atau bergambar tokoh kartun kesukaannya. Time planner berwarna cerah akan sangat berguna mengingat jadual kegiatan cewek Virgo yang biasanya padat dan sifat pelupanya yang menonjol.

Buat Cowok
Buat yang hobi berkebun, sarung tangan tahan air dan kuat akan disukai. Minatnya besar pada musik dan berbagai permainan, jadi pas bener kalau dihadiahkan walkman, discman lengkap dengan CD terbaru atau games yang penuh tantangan. Buku musik juga boleh, asal bukan lagu-lagu romantis lho!

LIBRA
23 September – 22 Oktober

TiPs MiLiH Kado Buat LibRa
Senang banget kalo banyak orang ingat ultahnya dan memberi kado saat itu juga. Nggak ragu-ragu memperlihatkan kado dari seseorang kepada orang lain walaupun bisa bikin orang iri. Jadi kalau nggak mau malu kadomu dilihatin orang mesti kasih kado yang bagus! Tapi menurut si Libra sendiri, mahal bukan ukuran!

Buat Cewek
Senang diberi hadiah yang bisa nambah cantik dan bisa untuk bergenit-genit dengan wangi yang khas. Misalnya talc atau sabun dengan keharuman bunga lembut. Tas sekolah dengan ukuran besar dan warna netral bisa membuatnya tampil pede. Tapi untuk pilihan kaus kaki, beri yang warna warni!

Buat Cowok
T-shirt putih yang pas di badan, polos atau dengan sedikit gambar, pernak-pernik aksesoris mobil atau motor kesayangannya atau dompet model sportif dari bahan terpal adalah pilihan yang pas buat cowok Libra! Untuk yang mempunyai jiwa seni, beri kuas dan alat melukis!

SCORPIO
23 Oktober – 22 November

TiPs CaRi Kado Buat Si SCoRpiO
Orang-orang Scorpio umumnya punya gengsi tinggi, semangat dan antusiasme yang khas. Untuk hadiah, sesuatu yang ‘berkelas’ alias bermerk dan bisa menaikkan gengsinya akan disukai – bahkan dipuja. Umumnya doyan belanja, jadi tahu ‘barang bagus’. Karena itu perlu kocek tebal unutk memberi kado padanya. Cuma bukan berarti kado yang nggak berkelas atau ngga mahal nggak dapat perhatian lho!

Buat Cewek
Pokoknya yang bikin bodi jadi wangi, seperti minyak wangi, body lotion, sabun mandi atau body foam, bakal mereka terima dengan senang hati. Juga tas kecil pelengkap penampilan atau tank top. Jangan lupa semua dari merk favorit. Tapi kalo mau simpel, traktir aja mereka di resto populer tempat orang top ngumpul.

Buat Cowok
Sesuatu untuk ditaruh di kamarnya. Hiasan meja sportif, poster dari pemain bola basket andalan atau kaset dari group musik idolanya. Kalau mau romantis, kasih aja foto kamu berdua doi dalam figura berunsur etnis! Sesuatu yang beda, itu intinya

SAGITARIUS
23 November – 25 Desember

Milih Kado Buat Sagitarius
Nggak susah cari kado pas buat teman-teman dari zodiak ini. Umumnya mereka sangat menghargai kado apapun yang diberikan. Tapi akan lebih senang lagi kalau benda itu ada hubungan dengan dirinya. Bisa yang mengusik memori atau sesuatu yang membuatnya yakin bahwa kamu benar-benar mengenalnya. Nggak perlu mahal asal berguna.

Buat cewek
Sesuatu yang bertuliskan namanya atau ciri khasnya. Bintangnya, tanggal kelahiran atau apapun. Bisa berbentuk bolpoin, notes, atau handuk. Pernak-pernik hiasan juga pilihan bagus. Makin kecil dan rumit membuatnya, cewek Sagitarius akan makin menghargainya. Kalau mau ngasih makeup berupa lipstik atau bedak, pastikan dari merk yang selalu dipakainya.

Buat Cowok
Tahu hobi dan kegemarannya? Berarti beres! Soalnya kado yang paling disukai adalah apa yang berhubungan dengan hobinya itu! Buku-buku tentang fotografi atau wisata yang penuh dengan gambar-gambar bagus atau perlengkapan naik gunung yang belum dimilikinya. Mau yang lebih berguna? Kasih Peta!

Hari ini ada yang bertambah dan ada yang berkurang.
Bertambah, ya aku bertambah tua.
Berkurang, ya jatah umurku di dunia ini semakin berkurang.
Orang bilang “menjadi tua itu pasti,menjadi dewasa adalah sebuah pilihan”.
Sebenarnya hari ini tidak ada yang spesial – bahkan terbilang sama – seperti hari – hari lainnya. Hanya saja hari ini banyak teman dan rekan yang memberi selamat ulang tahun,satu lagi… hari ini kebetulan hari cuti bersama.

Kembali aku merenung, apa saja yang sudah kulakukan di tahun lalu dan apa yang akan kulakukan di tahun depan.

Sejenak aku ingat sebuah filosofi :

MENIRULAH PRIBADI ORANG YANG KAMU KAGUMI,
KARENA MENIRU ADALAH JALAN TERPENDEK UNTUK MENJADIKAN DIRI KAMU SAMA DENGAN PRIBADI YANG KAMU KAGUMI.
(Mario Teguh)

Kali ini, ijinkan aku meniru Pak Mario saat berulang tahun, yakni menyampaikan perenungan singkatku atas hidupku, semoga dapat memberikan kekuatan bagi yang merasa lemah, jalan bagi yang merasa buntu, dan harapan bagi yang merasa hilang harapan.

Kusadari kini,
Aku sebenarnya berada dalam sekolah yang disebut kehidupan.
Ada kalanya ujian itu datang, tidak lain untuk meluluskan aku naik ke tingkat yang lebih tinggi lagi.

Tak peduli usiaku,
Tingkatan yang lebih tinggi hanya bisa diraih dengan lulusnya aku saat ujian/badai datang.
Jika aku belum lulus, setua apapun aku, aku masih belum naik tingkat.

Pilihanku,
Apakah aku akan lari dari setiap badai yang menerpaku,
ataukah aku akan mencoba melewati badai dengan mengandalkan kekuatanku sendiri,
atau aku akan melewati setiap badai dengan di beri kemudahan bersama Tuhanku?

Aku, dalam manusia baruku, menyadari…
Hari ini 3 Juni 2011 Waktu Indonesia Barat, aku bertambah umur. Seperti setahun sebelumnya, tidak ada perayaan khusus karena akupun terkadang mengganggap biasa saja. Kemudian aku malah larut dalam renungan yang tak bertepi….

Kilas balik tentang kehidupanku selama ini. Apa yang sudah ku lakukan? Apa yang sudah ku capai? Sudahkah aku menjadi dewasa dalam arti yang sesunguhnya? Kira-kira aku hidup berapa tahun lagi ya? Kapan bisa kaya raya dan pensiun muda ya? Bagaimana kehidupan rohani ku? Bisakah jadi orang yang baik? Bisakah menjadi Anak, Istri, Ibu dan sahabat yang baik? Dan seterusnya….

Berbagai macam pertanyaan seolah muncul silih berganti di kepala. Jawabannya masih ada di awang-awang. All I want to do adalah berbuat yang terbaik dalam peranku saat ini.

Sesungguhnya hitungan nafas telah ditetapkan, hitungan detik telah diperhitungkan.
Sebodoh bodohnya manusia adalah yang diberi modal tapi tidak digunakannya,
Sebodoh bodohnya manusia adalah yang diberi nafas tapi disia siakannya,
Sebodoh bodohnya manusia adalah yang diberi waktu tapi disia siakannya.

Demi Allah, sesungguhnya semakin dekat ujung kehidupanku, Hisab semakin nyata, dan sesungguhnya Hisab Allah amatlah berat, Smoga tak kusia siakan nafasku, tak kusia siakan waktuku, Sesungguhnya Hanya Engkaulah tujuanku. Perjalanan hidupku, menempuh alam dunia menghabiskan waktu, yang tiada lama. Usia bertambah makin senja, tiada terasa tak tersadar. Semakin dekatlah ajalku.

Ya Allah,… Berilah aku kekuatan … Amiiin!

Oh..Selamat ulang tahun untuk diriku sendiri dan juga buat orang-orang yang berulang tahun di hari yang sama! Heee…

Netralitas penyelenggara Pemilu dalam hal ini KPUD, saya tulis lengkap dan dimuat di Harian Radar Banten, kolom Wacana Publik halaman 2, edisi hari Kamis, 5 Mei 2011. Atau dapat dibaca disini:
NETRALITAS PENYELENGGARA PEMILU

With Love,
Andrie Herlina Riza

Setiap pagi mungkin Anda minum madu sebagai menu sarapan. Madu yang sudah terbukti khasiatnya sejak ratusan tahun silam. Bukan hanya sebagai pemasok energi saja tetapi juga punya sejumlah khasiat yang hebat lho!

Madu bisa diminum kapan saja. Untuk pelengkap sarapan atau diminum sebelum tidur. Minum satu sendok makan madu asli sebelum tidur, akan meningkatkan fungsi kinerja otak. Sebab, fruktosanya mampu memberi energi cadangan pada hati dan bekerja pada otak semalaman. Tak heran, jika madu dipercaya sebagai penambah energi para atlet zaman Yunani kuno selama acara olimpiade.

Madu memiliki kandungan karbohidrat 82,3% lebih tinggi di antara produk-produk hewani lainnya. Seperti, susu, telur, daging, keju, dan mentega. Setiap 100 gram madu murni mengandung 294 kalori. Sedangkan tiap 1000 gram atau 1 kg madu kalorinya setara dengan 50 butir telur ayam atau 5,675 liter susu atau 1680 gram daging.

Kandungan glukosa dan fruktosa pada madu mampu mensuplai glikogen pada hati. Juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Cairan manis alami ini memiliki efek antibakteri baik secara internal maupun eksternal sehingga dapat mempercepat pemulihan tubuh. Berfungsi juga antivirus alami untuk mengobati flu.

Hasil penelitian Pennsylvania State College of Medicine, Amerika Serikat, menyebutkan khasiat satu sendok makan madu mampu menjadi obat flu yang disarankan. Sebelumnya, penelitian yang dilakukan Shone Blait di Universitas Sydney, Australia, pada tahun 2007, menyebutkan madu efektif memulihkan luka atau infeksi, dan juga mendukung bakteri baik pada usus dan menumpas sariawan.

Tidak hanya kandungan gulanya yang tinggi (fruktosa 41%, glukosa 35%, sukrosa 1,9%), tapi juga memiliki komponen lain. Seperti, vitamin A, B1, B2, dan mineral (kalsium, natrium, kalium, zat besi dan magnesium).

Madu juga memiliki antibiotik dan berbagai asam organik seperti asam malat, tartarat, sitrat, laklat, dan oksalat.Nah, untuk itu, kita disarankan agar mengonsumsi 2 sendok teh madu tiga kali setiap harinya guna menjaga kesehatan lambung.

Minum madu 2 sendok makan setiap bangun tidur, dan 2 sendok makan sebelum tidur sudah menjadi kewajiban saya, bagaimana dengan anda?

Full of Love,
Andrie Herlina Riza

Sariwan di lidah ini terpaksa bikin hobi ngobrol saya dengan sangat terpaksa diistirahatkan dulu. Mungkin ada baiknya juga, siapa tahu lidah saya bisa keseleo karena salah ucap. Jadi untuk sementara lebih baik istirahaat. Walaupun kalau boleh memilih, lebih memilih istirahat tanpa sariwan.

Biar sariawannya hilang, saya mencoba oleskan Albotyl, tapi ternyata sakitnya minta ampun. Rasanya beda sekali dengan sariawan di dinding atau bibir yang bisa langsung mengerucut. Kalau dilidah, lidah langsung kaku dan tidak ada efek sama sekali.

Tak cuma sekali, sudah beberapa kali saya teteskan Albotyl dengan menahan rasa sakit yang terasa sampai ke ujung kaki. Tak lupa pula saya rutin minum suplemen vitamin C, baik yang berbentuk effervescent maupun yang berbentuk kemasan botol tinggal minum dengan dosis 100mg. Namun, sariwan ini tetap dengan manis bersarang di lidah saya. Ooh sariwan, terima kasih… setidaknya, karenamu aku jadi sering menyebut nama Tuhan!

Daripada saya hanya berdesis tanpa bisa ngobrol, akhirnya saya googling tentang sakit sariawan ini. Inilah temuan saya:

Mengatasi Sariawan

Sariawan atau stomatitis adalah radang yang terjadi pada mukosa mulut, biasanya berupa bercak putih kekuningan. Bercak itu dapat berupa bercak tunggal maupun berkelompok. Sariawan dapat menyerang selaput lendir pipi bagian dalam, bibir bagian dalam, lidah, gusi, serta langit-langit dalam rongga mulut. Meskipun tidak tergolong berbahaya, namun sariawan sangat mengganggu.

Sariawan dapat disebabkan oleh kondisi mulut itu sendiri, seperti kebersihan mulut yang buruk, pemasangan gigi palsu, luka pada mulut karena makanan atau minuman yang terlalu panas, dan kondisi tubuh, seperti adanya alergi atau infeksi.

Sariawan identik dengan kekurangan vitamin C. Kekurangan vitamin itu memang mengakibatkan jaringan di dalam rongga mulut dan jaringan penghubung antara gusi dan gigi mudah robek yang akhirnya menyebabkan sariawan. Namun, kondisi tersebut dapat diatasi jika kita sering mengonsumsi buah dan sayuran.

Sariawan umumnya ditandai dengan rasa nyeri seperti terbakar yang terkadang menyebabkan penderita sulit untuk menelan makanan, dan bila sudah parah dapat menyebabkan demam. Gangguan sariawan dapat menyerang siapa saja, termasuk bayi yang masih berusia 6-24 bulan.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa faktor psikologis (seperti emosi dan stres) juga merupakan faktor penyebab terjadinya sariawan. Kondisi lainnya yang diduga memicu sariawan yaitu kekurangan vitamin B, vitamin C, serta zat besi; luka tergigit pada bibir atau lidah akibat susunan gigi yang tidak teratur; luka karena menyikat gigi terlalu keras atau bulu sikat gigi yang sudah mengembang; alergi terhadap suatu makanan (seperti cabai dan nanas); gangguan hormonal (seperti sebelum atau sesudah menstruasi); menurunnya kekebalan tubuh (setelah sakit atau stres yang berkepanjangan); dan adanya infeksi oleh mikroorganisme.

Sariawan dapat diredakan dengan menggunakan beberapa jenis obat, baik dalam bentuk salep (yang mengandung?antibiotika dan penghilang rasa sakit), obat tetes, maupun obat kumur. Saat ini, sudah banyak tersedia pasta gigi yang dapat mengurangi terjadinya sariawan. Jika sariawan sudah terlanjur parah, dapat digunakan antibiotika dan obat penurun panas (bila disertai dengan demam). Sariawan umumnya akan sembuh dalam waktu 4 hari. Namun, bila sariawan tidak kunjung sembuh, segera periksakan ke dokter, karena hal itu dapat menjadi gejala awal adanya kanker mulut.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya sariawan, antara lain yaitu menghindari kondisi stres; sering mengonsumsi buah dan sayuran, terutama yang mengandung vitamin B, vitamin C, dan zat besi; menjaga kesehatan atau kebersihan gigi dan mulut; serta menghindari makanan dan obat-obatan yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada rongga mulut.

KESIMPULAN:

Luka sariawan akan benar-benar sembuh dalam waktu satu sampai tiga minggu.

1. Sariawan mirip dengan luka yang tidak dalam, berbentuk bundar dan berwarna putih di bagian tengah sedangkan di tepinya berwarna merah. Sariawan ini munculnya di bagian lidah, bagian belakang langit-langit lunak, di bagian dalam pipi, juga di dasar gusi, kadang-kadang disertai rasa demam. Sayangnya penyebab penyakit ini belum diketahui, salah satu kemungkinan, sariawan timbul karena bagian dalam mulut tergigit oleh diri sendiri.

2. Rasa nyeri biasanya berkurang setelah beberapa hari dan lukanya sendiri akan benar-benar sembuh dalam waktu satu sampai tiga minggu. Namun apabila si sakit mengalami kesulitan minum banyak atau merasa demam, ia membutuhkan pengobatan.

3. Tidak ada pengobatan khusus untuk penderita sariawan, namun kebersihan mulut harus dijaga. Bersihkanlah dengan kain kasa halus yang bersih atau berkumur dengan obat kumur. Untuk mengurangi rasa nyeri, mungkin luka perlu dibubuhi salep yang mengandung kortison atau cairan penghilang rasa sakit. Potongan – potongan es atau makanan penyejuk dapat juga mengurangi rasa nyeri.

4. Meskipun kebanyakan penyebabnya tidak diketahui, untuk mencegah jangan sampai lebih parah, hindarilah makanan dan minuman yang bersifat asam, jangan menggosok atau membersihkan gigi.

5. Anjuran obat dari berbagai sumber:
– Garam
– Kecap
– Jeruk Nipis
– Rendaman Air Sirih
– Albotyl
– Obat Cina Sore Throat Powder Ho Fong San (bubuk hijau herbal rasa pahit dalam botol mini)

Efek yang timbul:
- Garam : saya bubuhkan di ujung lidah gw. Rasanya PERIH banget, sampe mau nangis. Dilakukan beberapa kali dan ternyata tidak menunjukkan kesembuhan.
-Rendaman Air Sirih : Dalam waktu beberapa hari tidak menunjukkan adanya penyembuhan juga.
-Albotyl : Nah biasanya saya pakai ini untuk sariawan yang ada di rongga mulut dan gusi. Ampuh walopun perih. Tapi kali ini untuk sariawan saya yang ada di lidah tidak menunjukkan adanya penyembuhan.
-Obat Cina : Setiap malam setelah gosok gigi, saya tempelkan bubuk tersebut di area sariawan, dan besoknya sariawan mulai mengecil!! Rasa ngilunya pun tidak sebesar sebelumnya. Kemudian saya pake selama 2 hari kedepannya di malam hari setelah gosok gigi. Dan lama kelamaan sariawan pun menghilang. Fyi, rasa obat ini pahit, but that’s ok lah selama memberi return yang kita harapkan.

Jadi, saya simpulkan bahwa obat sariawan yang paling ampuh adalah obat cina Sore Throat Powder Ho Fong San. Obat ini bisa didapatkan di toko obat terdekat. Btw, saya bukan sengaja promosi lho, cuma memberikan solusi terbaik berdasarkan pengalaman. Hehehee…

With Love,
Andrie Herlina Riza

Saat sesuatu yang tak begitu enak terjadi, saya menganggap itu bukan suatu kegagalan, pun juga bukan kemunduran. Tak enak memang, tapi disinilah akhirnya saya belajar sebuah filosofi dari sebuah anak panah.

Ibarat anak panah. Mundur selangkah untuk maju, melesat seribu langkah. Bila Anda seorang Muslim, Anda tentu memahami kerasnya larangan agama bila seorang prajurit lari dari perang. Haditsnya jelas. Tetapi bila dalam keadaan genting, terdesak, maka mundur untuk memasang dan mengatur strategi menjadi hal yang sangat dianjurkan.

Saya mengibaratkannya anak panah. Bila ingin dilepas, Anda harus menariknya mundur. Setelah itu lepaskan genggaman tangan Anda dan lihatlah hasilnya.. Betapa jauh anak panah itu melesat. Walaupun mungkin tidak mengenai sasaran yang dibidik, tetapi ia lebih dekat dari mangsanya.

Contoh yang lain. Bila seorang siswa ingin bertarung dengan ujian sekolahnya, maka ia harus mempersiapkan amunisinya jauh hari sebelumnya. Ya, belajar. Hasil belajar adalah amunisi yang paling diandalkan untuk memerangi soal-soal ujiannya. Kita memang perlu bahkan sangat butuh mempersiapkan segala sesuatu; fisik mental, dan sebagainya untuk menghadapi kejadian-kejadian yang tidak terduga di depan mata kelak. Bila mendung, langit gelap, awan tebal, bersiaplah basah kuyup bila tidak memakai paying atau menggunakan mantel untuk melindungi tubuh dari kerasnya hujan yang mengguyur.

Mundur selangkah…

Ada banyak rintangan pada semua fokus mimpi-mimpi kita. Rintangan itu akan senantiasa menghambat laju langkah kita. Pasti. Hanya para pecundanglah, dan orang-orang yang kerdil jiwanya dan bermental plastik yang akan menyerah pada keadaannya. Kalah. Angkat tangan. Bahkan mungkin angkat kaki.

Para petarung sejati menatapnya dengan optimis. Bila bercita-cita, mereka melakukan persiapan yang matang untuk menghalau hambatan-hambatannya. Bila kalah, bila jatuh… mereka bangkit lagi. Mereka mundur untuk mengevaluasi kekeliruan-kekeliruan sikap dan tindakannya. Ada repetisi. Ada semangat kompetisi yang membakar jiwanya.

Anda tentu mengenal Albert Einstein, J.K. Rowling, Kolinel Sanders, dan orang-orang populer lainnya. Mereka adalah manusia-manusia bermental baja. Kesuksesan yang diraihnya tidaklah digapai dengan mudah. Mereka terjatuh dan bangkit kembali. Mereka tidak pernah menyerah pada musuhnya yang digelari kemalasan. Mereka menatap masa depan penuh optimis. Penolakan, sifat acuh, cacian, gelar-gelar tak terhormat, bukan lagi hal baru dalam hidup mereka. Mereka tumbang dan bangkit lagi.

Pada prinsipnya, mari kita melangkahkan kaki selama masih hidup. Bila terjatuh, bangkit kembali. Karena mimpi-mimpi itu hanya diraih oleh orang yang bangun dari tidur lelapnya. Bekali diri, bangun sikap optimis, dan tingkatkan antusiasme berkompetisi positif dalam kehidupan ini.

Full of love,
Andrie Herlina Riza